สร้างและเผาผลาญ: รูทีนอาบูฟิตเนสที่สมบูรณ์แบบในเพียง 30 นาทีต่อวัน
Build & Burn เป็นแอปพลิเคชันที่พัฒนาโดย Sutra Fitness Inc. ที่มีเป้าหมายเพื่อช่วยผู้ใช้ให้บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของตนในเพียง 30 นาทีต่อวัน นี่เป็นแอปพลิเคชันแรกที่รวมแผนการออกกำลังกายในรูปแบบ PDF พร้อมกับวิดีโอการออกกำลังกายที่สามารถติดตามได้ตลอดเวลา ซึ่งจะช่วยให้ผู้ใช้ได้รับการออกกำลังกายที่ครอบคลุมและมีประสิทธิภาพ
แอปพลิเคชันนี้มีการแบ่งการออกกำลังกายออกเป็น 2 การออกกำลังกายความหนักสูงและ 2 การออกกำลังกายความแข็งแรงต่อสัปดาห์ ที่ออกแบบมาเพื่อสูงสุดประสิทธิผล แต่ละการออกกำลังกายจะมีการสาธิตด้วยรูปภาพในแผนการออกกำลังกายในรูปแบบ PDF เพื่อให้ผู้ใช้ทำการออกกำลังกายได้อย่างถูกต้อง การออกกำลังกายถูกออกแบบมาเพื่อทำได้ที่บ้านโดยใช้อุปกรณ์น้อยนิด แต่ก็มีทางเลือกในการใช้อุปกรณ์ในห้องออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีอุปกรณ์มากกว่านี้
หนึ่งในคุณสมบัติที่โดดเด่นของ Build & Burn คือ ไลบรารีวิดีโอออนดีมานด์ ซึ่งมีการออกกำลังกายตามไปด้วยในหลากหลายรูปแบบ ผู้ใช้สามารถเข้าถึงวิดีโอเหล่านี้ได้ตลอดเวลาและมีการเพิ่มวิดีโอใหม่ทุกสัปดาห์ ไลบรารีรวมถึงการออกกำลังกายในหมวดหมู่เช่น ไม่มีอุปกรณ์ การออกกำลังกายเต็มรูปแบบ โยคะ/ความยืดหยุ่น การออกกำลังกาย HIIT อย่างรวดเร็ว และกล้ามเนื้อกลางและลำตัว
Build & Burn ถูกสร้างขึ้นโดย Ashley และ Amanda จาก Rosey Times Two และได้รับการทดสอบจากผู้หญิงหลายพันคนในหลายประเทศตลอด 3 ปีที่ผ่านมา โปรแกรมนี้ได้แสดงให้เห็นว่ามีผลลัพธ์ที่ยั่งยืน ช่วยให้ผู้ใช้สร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน และรู้สึกดีที่สุด
หากคุณกำลังมองหารูปแบบการออกกำลังกายที่สะดวกและมีประสิทธิภาพที่เข้ากับกำหนดเวลาที่ไม่ว่างงานของคุณ Build & Burn คือสิ่งที่คุณควรตรวจสอบ
